Základem kvalitního života, je kvalitní spánek. A pro dobrý spánek musíte mít kvalitní postel. Na trhu je postelí celá řada. Různé velikosti, výšky, druhy matrací a roštů. Jak se v tom ale vyznat, abyste se opravdu kvalitně vyspali?
Správná velikost postele
Tento parametr je zcela individuální, protože jsme všichni jinak vysocí a máme různé nároky na prostor. Standardní velikosti postelí jsou 90x200 cm a pro dvoulůžko pak 160x200 cm. Tady neexistuje jedna správná míra. Nicméně byste měli vybírat délku postele tak, aby byla minimálně o 20 cm větší než vy. Abyste měli dostatek prostoru pro nohy i hlavu a spali opravdu pohodlně a ne zkrouceně.
Ideální výška postele
Zase by se mohlo zdát, že i výška postele je individuální. Někdo rád spí na skoro u země a někomu vyhovuje spaní vysoko. Třeba na patře. Nicméně i tady existují poučky od ortopedů, kteří radí, že ideální výška postele by měl být mezi 50-65 cm. Podle věku a výšky spáče.
Nicméně současné trendy nám umožňují spát třeba na futonech. Tento japonský styl spaní je stále více oblíbený a vyhledávaný i v Evropě.
Naopak druhým trendem je budování patrových postelí. Ty mají využití hlavně v menších bytech. Protože se dá efektivně využít prostor pod spací plochou a to třeba pro pracovní stůl.
S čelem nebo bez čela?
Předmětem diskuse se může stát i otázka, jestli postel s čelem nebo bez čela. Čelo postele má nejen estetickou funkci, protože hodně dokresluje celkový design postele. Ale má hlavně praktickou funkci. Poskytuje vám bariéru mezi stěnou a polštářem, takže k vám třeba nepustí tolik chladu. Navíc čelo nám dodává také větší pocit bezpečí. Můžete se o čelo navíc i lépe opřít, když si třeba v posteli čtete nebo se díváte na televizi.
Dřevo, kov nebo lamino?
Materiál, z jakého je rám postele vyrobený je také nesmírně důležitý. Nejen pro celkový vzhled ale i pro funkčnost postele. Pevnost a celková životnost rámu postele by měla být hlavní měřítka při výběru materiálu. Při výběru postele ze dřeva pak musíte brát v potaz ještě různé druhy dřeva a jeho výhody a nevýhody. Je třeba se rozhodnout, jestli chcete dřevo s výraznou kresbou, větší odolnosti vůči vlhkosti nebo třeba větší odolnost a pevnost dřeva. Tak se samozřejmě bude lišit i cena. Mezi levnější dřeva patří borovice nebo smrk. Dražší je pak například olše.
Kovová konstrukce může na první pohled působit trochu studeněji než postel ze dřeva. Její výhodou je ale pevnost a odolnost. Opravdu kvalitně vyrobená kovová postel může zůstat ve vaší rodině i několik generací.
Lamino je pak méně doporučovaným materiálem právě kvůli nízké životnosti. Je sice levnější, ale moc nevydrží.
Správná matrace je nezbytná
Můžete mít dokonalý rám postele a ten nejlepší rošt, ale pokud si vyberete špatnou matraci, kvalitní spánek si neužijete. Při výběru matrace byste měli dbát na to, že správný typ je vždy odvislý od vás. Univerzální matrace vhodná pro všechny neexistuje. Například tvrdost vybírejte podle své váhy. Jestli jste lehcí jako pírko, zvolte matraci měkčí. Pokud je vás větší kus, lépe vám poslouží tvrdší matrace. Pokud vybíráte matraci pro manželskou postel a vaše tělesné proporce se výrazně oproti vašemu spoluspáči, pak si radši vyberte matrace dvě než jednu společnou.
Foto: Shutterstock